အသားအရေကို စိုပြေလှပစေဖို့ သစ်သီးဖျော်ရည်တွေကို သောက်သုံးကြသလို ရောဂါလည်းကင်း၊ ကိုယ်ရေလည်းစစ်၊ အသားအရေလည်း လှတယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်နဲ့ သဘာဝ ဟင်းသီးဟင်းရွက်
Category: သုတ
ဆလပ်ရွက် ဟာ အသုပ်သုပ်စားမယ်ဆိုလျှင် အကောင်းဆုံးအရွက်အဖြစ် တစ်ညီတည်း ထောက်ခံကြတဲ့ အရွက်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာ အစိမ်းတို့စားမယ်၊ လက်သုပ်သုပ်စားမယ်ဆိုလျှင်
ခရမ်းချဉ်သီး ဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ နိုင်ငံတိုင်းလိုလိုအတွက် အရေးအပါဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မည် ဖြစ်ပါတယ်။ သက်တမ်း သိပ်မရှည်လှတဲ့ အပင်ငယ်တစ်မျိုးဆိုပေမယ့်
ဂျုံ ကို ရုက္ခဗေဒအမည်အရ Triticum sativum လို့ ခေါ်ပြီး အိန္ဒိယ အမည်ကတော့ Gehun လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဂျုံ ဟာ တစ်ကမ္ဘာလုံး အတွက် အရေးအပါဆုံး ကောက်နှံအမျိုးအစား