တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုသည် များစွာအရေးကြီးလှ၏။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့် မိသားစုအတွင်း သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုသည် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုပင် ဖြစ်သည်။
Year: 2020
လောကဓာတ်တစ်ခုလုံး အပူဓာတ် ဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်။ ရာသီကား နွေရာသီဖြစ်၏။ လ၏ အလိုဆိုလျှင် အသက်ငင်၍ တပေါင်းဘက်သို့ ဝိညာဉ်ကူးခါနီးဖြစ်သည်။
ကျွန်မဆက်ပြီး အရည်အသွေးကို ဘယ်လိုတိုင်းတာကြသလဲဆိုတဲ့ ကိစ္စကို ဆွေးနွေးချင်ပါတယ်။ ပစ္စည်းကိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဝန်ဆောင်မှုပဲဖြစ်ဖြစ် ဘယ်လောက်အရည်အသွေးရှိတယ်ဆိုတာကို ပညာရှင်တွေ စုစည်းလက်ခံထားတဲ့
နိုက်။ ။ လက်ခီ၊ ကြောက်သင့်ကြောက်ထိုက်သောအရာ၊ ရဲသင့်ရဲထိုက်သော အရာတို့ကို သိသောအသိသည် ပုစ္ဆန်းနတ်ဆရာတွင် မရှိ၊ သူရသတ္တိ ရှိသူတွင်သာ ရှိသည်။ ပုစ္ဆန်းနတ်ဆရာ သိသည်မှာ သေမှု၊ နာမှု၊